ARGUMENTO SOBRE EL PH EN LOS ALIMENTOS

 CUERPO EQUILIBRADO, CUERPO LLENO DE ENERGÍA

Tesis: Alimentos con valor de 7 en la escala de pH, se consideran neutros y genera un impacto positivo en la salud de la población

El pH (potencial de hidrogeniones) ayuda a calcular las sustancias que usamos y consumimos diariamente, es crucial para garantizar que llega el oxígeno a todos los órganos de nuestro cuerpo. Las frutas, verduras, carnes, son alimentos que consumimos y poseen un alto o bajo nivel de alcalinidad. Mantener la acidez y la alcalinidad balanceadas es de suma importancia para que nuestro cuerpo pueda tener un buen funcionamiento y también poder disfrutar de una buena salud. El nivel ideal de la escala del 1-14 esta entre 7.3 y 7.4. 

El estrés, la falta de ejercicio y los malos hábitos alimentarios hacen bajar el pH de la sangre y pueden dar lugar a enfermedades, el pH ácido puede disminuir la actividad del sistema inmune, calcificando los vasos sanguíneos y causando pérdida de masa ósea y masa muscular, por otro lado, el pH sumamente alcalino causa náuseas, vómitos, contracciones musculares, fatiga crónica, entre otros. En la nutrición es recomendable controlar la estabilidad del pH, realizar una dieta alcalina, está compuesta básicamente de verduras frescas, frutas, legumbres y mucha agua, Se evitan los alimentos de origen animal, pero sobre todo los alimentos procesados, azúcares, harinas procesadas, la cafeína y el alcohol. La dieta alcalina garantiza un equilibrio en nuestro cuerpo, normalmente los deportistas apuestan por esta alimentación, por otro lado, es una manera de bajar de peso saludablemente, también logra desarrollar una fuente de energía, proporcionando los siguientes beneficios: previene el desarrollo de cáncer, de diabetes, retrasar la perdida ósea, aumentando la hormona del crecimiento, favorecer la salud cardiaca, estimulación del sistema inmune, entre otros.

San Alberto Magno fue un santo dominico, muy inteligente, empático, devoto al señor, dio grandes aportes en la ciencia y defendió el derecho a la enseñanza de las órdenes mendicantes. El es un ejemplo a seguir, el se preocupaba por los demás, nosotros debemos preocuparnos por nuestra salud, tomar conciencia de los malos hábitos que podamos tener y cambiarlos, mejorar como personas y lograr nuestros objetivos como Alberto Magno.

En síntesis, debemos tomar conciencia de lo equilibrado que debe de estar nuestro cuerpo para poder mantener una buena salud, manteniéndolo con un pH alcalino, teniendo en cuenta que la nutrición es un factor muy importante, debemos de tener una buena alimentación para lograr un estado optimo.